เว็บมอนสเตอร์บล็อก – รวมเรื่องไอที คอมพิวเตอร์ทิป อินเตอร์เน็ตทิป โปรแกรมฟรี ซอร์ฟแวร์ฟรี ฟรีแวร์ วินโดวส์ทิป ไฟร์ฟ๊อกซ์ทิป อีเมล์ทิป ไอทีทิป วินโดวส์ทิป วินโดวส์เทคนิค การใช้งานวินโดวส์ การใช้งานอินเตอร์เน็ต วิธีแก้ไขปัญหาไวรัส วิธีแก้ไขปัญหาสปายแวร์ วิธีการแก้ไขปัญหาคอมพิวเตอร์

จัดสิ่งแวดล้อมหน้าจอคอมพ์ ช่วยสุขภาพดี-ทำงานมีสุข!!!

สวัสดีครับ ปัจจุบันคอมพิวเตอร์ได้เข้ามามีบทบาทและเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตของคนรุ่นใหม่ ทั้งในฐานะที่เป็นอุปกรณ์ทำงาน ใช้หาความรู้และความสนุกสนานเพลิดเพลิน ซึ่งคอมพิวเตอร์นั้นมีประโยชน์อยู่มากมาย แต่ก็มีสิ่งที่ต้องควรระวัง ในการใช้งานเพราะจะส่งผลต่อสุขภาพ ร่างกาย และที่สำคุญคือสุขภาพของดวงตาของผู้ใช้ครับ

วันนี้เลยเอาเรื่องราวดีๆเกี่ยวกับการทำงานที่ต้องอยู่หน้าจอคอมพ์นานๆ
หรือบ่อยๆมาเล่าสู่กันฟัง ว่าต้องทำอย่างไร
จะจัดสิ่งแวดล้อมหน้าจอคอมพ์อย่างไรบ้าง

สัปดาห์ที่แล้วทราบสาเหตุของกลุ่มอาการคอมพิวเตอร์ วิชั่น ซินโดรม (CVS) กันไปแล้ว คราวนี้มาว่ากันต่อถึงวิธีการแก้ไข

ในเรื่องนี้ คุณอมรรัตน์ ขยันการนาวี บอกในจดหมายข่าวสถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งประเทศไทย (วว.) เดือนพฤษภาคม ที่ผ่านมา พอสรุปหลักใหญ่ใจความได้ว่า ในเมื่ออาการคอมพิวเตอร์ วิชั่น ซินโดรม เกิดจากการใช้งานคอมพิวเตอร์ ดังนั้น ก็จะต้องจัดรูปแบบการทำงานกับมันให้เหมาะสม นั่นก็คือ

• ถ้าจะต้องทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานเกินไป ให้กะพริบตาบ่อยขึ้น หรือพักสายตาจากคอมพิวเตอร์เป็นระยะๆ เช่น หากทำงานหน้าจอ 20-30 นาที ควรหยุดพักสายตา 2-4 นาที แล้วค่อยลืมตาขึ้นมาทำงานใหม่

• ควรจัดสิ่งแวดล้อม จัดแสงไฟและตำแหน่งจอภาพให้เหมาะสม อย่า ให้แสงปะทะกับจอภาพและตาผู้ใช้คอมพิวเตอร์ โดยวางคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากตาประมาณ 45-50 เซนติเมตร และวางในระดับที่ต่ำกว่าสายตาประมาณ 10-20 องศา เพื่อจะได้ไม่ต้องเหลือบตาสูง

• การปรับคลื่นแสงที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ส่วน ใหญ่จะปรับอยู่ที่ 60 Hz ระดับความถี่นี้จะทำให้เกิดแสงกะพริบ ทำให้ภาพบนจอเต้น ทำให้เราต้องปรับตาเพื่อโฟกัสใหม่ อยู่เรื่อย ทำให้เมื่อยล้าตา ทางที่ดีควรปรับความถี่ให้อยู่ระดับ 70-80 Hz จะทำให้จอภาพเต้นน้อยลง จะได้รู้สึกสบายตาขึ้น

กลุ่มอาการคอมพิวเตอร์ วิชั่น ซินโดรม นั้น เกิดขึ้นได้กับผู้ใช้คอมพิวเตอร์ทุกเพศทุกวัย อาการที่เกิดขึ้นมักไม่รุนแรง แต่อาจทำให้ประสิทธิภาพของงานลดลงได้ หากได้แก้ไขและจัดสิ่งแวดล้อมให้เหมาะสมก็จะช่วยให้ ทำงานได้มีประสิทธิภาพ และทำงานอย่างมีความสุขได้ด้วย.

ที่มา: http://it.siamhost4u.com

Popularity: 1% [?]

Similar Posts

• ไฟร์ฟ็อกซ์ 3 จดสถิติโลกสมใจ!!
• มาดูรายชื่อ Directory สำหรับ submit web,blog,site ของคุณ!!!
• มาย่อลิงค์URLให้สั้นและจำง่ายกับ 49 เว็บย่อลิงค์URL ต่อไปนี้!
• ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ…ภัยเงียบของคนทำงาน!!!
• Google Ping for Sitemap Submission วันนี้คุณ ping แล้วหรือยัง?

Posted in: General 645 views

 Print This Post

Tags: คอมพิวเตอร์, ทำงาน, สิ่งแวดล้อมหน้าจอคอมพ์, สุขภาพ, โรคภัย

This entry was posted on Sunday, July 6th, 2008 at 11:19 am and is filed under General. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.